Du bist Unternehmer, selbstständig, in einer Führungsposition und beruflich sehr erfolgreich? Jeden Tag willst du dein Bestes geben und abliefern. Du musst gesund, fit und leistungsfähig sein, damit du Vollgas geben und deine Karriere vorantreiben kannst. Du hast erkannt, dass deine persönliche Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit nicht als "Option", sondern als essentieller Bestandteil deines Erfolgs gesehen werden müssen. Wenn das auf dich zutrifft, dann bist du hier genau richtig!
Winter 2020/2021
Kreuzfahrt
8 Tage / 7 Nächte
Frankfurt/M. | Weitere auf Anfrage
In Planung: Orient ab/bis Dubai
Eine Kombination aus einer sehr schönen Kreuzfahrt rund um die Kanaren inkl. Madeira, der Insel des ewigen Frühlings, wo wir sogar über Nacht vor Anker liegen werden. Tolle Anlegeplätze, Wanderungen an die schönsten Aussichtspunkte der jeweiligen Inseln - gepaart mit geführtem, gesundem Fitnesssport, Seminaren zu den Themen gesunde Ernährung, guter Schlaf und Stressprävention.
Wir werden gemeinsam schon morgens unsere Achtsamkeitszeiten üben - mit Meditation, Tiefenentspannung und Stretching.
Wir werden unseren Körper, durch sanftes dehnen, durch Tiefenentspannung, durch Atemübungen auf jeden dieser einzelnen unvergesslichen Tage vorbreiten.
Zusätzlich haben wir jeden Tag ein kleines Sportprogramm. Sei es im Krafttraingsbereich, sei es im Kursraum mit Wirbelsäulengymnastik, Bodyweight Übungen, Kraftsportübungen oder Ausdauerübungen.
Wir werden unseren Fettstoffwechsel trainieren.
Wir werden gemeinsam alles dafür tun, Deinen Körper wieder in Form zu bringen.
Dazu haben wir abendliche Seminare, an denen Du teilnehmen kannst (VIP-Ticket). Bei diesen Seminaren geht es um deine wichtigsten Fundamente für deine gesunde Zukunft.
Durch mein Wissen, das ich mir in den letzten 30 Jahren angeeignet habe, werde ich Dir alle deine Fragen, zum Thema gesunde Zukunft beantworten, alle deine offenen Fragen zu diesen Thema werde ich dir beantworten. So dass Du, wenn Du die Reise hinter dir hast, zuhause ankommst und sofort umsetzen kannst.
Auf der Stelle ein ganz anderes Leben, ein ganz anderes Lebensgefühl - und das in nur 7 Tagen.
Deine Fitness, deine Gesundheit ist seit über 30 Jahren, meine Aufgabe.
Ich freue mich auf dich und unsere unvergesslichen Tage.
Andreas Trienbacher
Diese Kanaren-Kreuzfahrt verbindet auf ganz besondere Art mildes Klima, schöne Strände und bizarre Vulkanlandschaft. Bei der Mein Schiff 3 steht das Wohlfühlerlebnis im Mittelpunkt und Euch erwartet das bewährte Premium Alles Inklusive-Konzept. Unter der Leitung von Life-Coach und Personaltrainer Andreas Trienbacher wird ausgelotet wie sich Körper, Seele und Geist mit der schier unendlichen Auswahl auf der Mein Schiff 3 vereinen lassen.
Noch vor dem Frühstück bei einem gemeinsamen Run und mildem Klima „über“ den Atlantischen Ozean den Ausblick auf eine der Kanaren-Schönheiten genießen, Madeiras unvergleichliche Markthalle besuchen und zusammen mit Andreas Einkaufs- und Ernährungstipps umsetzen, im Buggy Offroad durch die Wälder von Las Palmas sprinten, nach einem gesunden Frühstück vom reichhaltigen Buffet gestärkt die Vulkaninsel Teneriffa und dessen über 3.700 m hohen Pico del Teide erklimmen, zum Wassersportvergnügen an Fuerteventuras Küste fahren und die Inseln zusammen sportlich mit dem Bike erkunden, sind nur einige Beispiele eines unvergesslichen Teamevents!
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Treffpunkt an Bord |
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Cocktailempfang inkl. Schiffsrundgang |
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Gemeinsames Abendessen |
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Briefing für die kommenden Tage |
gegen 08:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück, Briefing, Austausch |
anschließend ca. 1 Stunde |
Bewusstseinstraining / Stretching Tiefenentspannung |
ca. 1 Stunde | Sporteinheit: wichtigste Übungen für einen stabilen Rücken sowie Schultergürtel und gute Haltung |
danach | Entspannung |
gegen 13:00 Uhr | Mittagessen |
am Nachmittag, ca. 1 Stunde |
VIP-Teilnehmer, Seminar: Thema gesunde Ernährung |
gegen 19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen |
anschließend ca. 1 Stunde |
Treffen und Austausch: Achtsamkeit, Abendroutinen zum Einschlafen, FAQ etc. |
gegen 08:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück, Briefing, Austausch |
danach ca. 1 Stunde |
Bewusstseinstraining / Stretching Tiefenentspannung |
anschließend |
Sporteinheit: Spaziergang durch Funchal – mit lokalem Guide, inkl. Besuch der Markthalle. |
gegen 13:00 Uhr | Mittagessen in Funchal mit lokalen Spezialitäten |
am Nachmittag, ca. 1 Stunde |
VIP-Teilnehmer, Seminar: Thema Achtsamkeitstraining, Stressabbau |
gegen 16:30 Uhr, ca. 1 1/2 Stunden |
Wirbelsäulengymnastik und Mobilitätsübungen |
gegen 19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen |
Das Schiff liegt über Nacht in Funchal. Eine gute Gelegenheit für eine abendliche Runde durch den Ort. |
gegen 08:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück, Briefing, Austausch |
anschließend, ca. 1 Stunde |
Bewusstseinstraining / Stretching Tiefenentspannung |
danach | Sporteinheit: Mobilitätsübungen und Bodyweight-Übungen in Funchal, z.B. im Botanischen Garten |
gegen 13:00 Uhr | Mittagessen an Bord |
am Nachmittag, ca. 1 1/2 Stunden |
VIP-Teilnehmer, Seminar: Freihanteltraining |
gegen 19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen |
Wellnesseinrichtungen, wie z.B. Sauna nutzbar |
gegen 08:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück, Briefing, Austausch |
anschließend, ca. 1 Stunde |
Bewusstseinstraining / Stretching Tiefenentspannung |
danach |
Vulkanwanderung, Ausflugsdauer: ca. 5 Stunden, Wanderdauer ca. 3 Stunden – inkl. Achtsamkeitszeiten/Entspannung |
Mittagessen möglich während des Ausfluges | |
am Nachmittag | Rückkunft zum Schiff und Freizeit an Bord |
gegen 17:00 Uhr, ca. 3/4 Stunde |
Entspannungsrunde, Autogenes Training |
gegen 19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen |
gegen 08:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück, Briefing, Austausch |
anschließend, ca. 1 Stunde |
Bewusstseinstraining / Stretching Tiefenentspannung |
danach | Wanderung Nationalpark Teide auf 2.000 m Höhe, Gesamtdauer Ausflug: 6,5 Stunden, Strecke: ca. 5 km |
am späten Nachmittag | Rückkunft zum Schiff und Freizeit an Bord |
gegen 19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen |
danach, ca. 1 Stunde | Treffen und Austausch: Achtsamkeit, Abendroutinen zum Einschlafen, FAQ etc. |
gegen 08:00 Uhr | Gemeinsames Frühstück, Briefing, Austausch |
anschließend, ca. 1 Stunde |
Bewusstseinstraining / Stretching Tiefenentspannung |
danach | Transfer zum Strand von Corralejo, ca. 3 Stunden Aufenthalt |
gegen 11 Uhr, ca. halbe bis 3/4 Stunde |
Sporteinheit: Beach Work Out für den knackigen Po und einen straffen Bauch |
am Nachmittag | Rückkunft zum Schiff und Freizeit an Bord |
gegen 17:00 Uhr, ca. 1 Stunde |
VIP-Teilnehmer, Seminar: Ernährungsberatung |
gegen 19:00 Uhr | Gemeinsames Abschiedsessen |
VIP Paket EXTRAS:
Du erfährst in dieser Beratungs-Session, wie du mit der 3x3-Formel schnell die Kilos purzeln lässt und diese für immer von dir fern hältst - endlich wieder in alte Hosen passen, neue Kleidung kaufen und Komplimente kassieren!
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Wir werden dafür sorgen, dass du mögliche Schmerzen los wirst, einen gesunden Lebensstil annimmst und dich wieder so fit wie mit 20 fühlst (kein Scherz!).
Stelle dir vor, du musst die Extra-Kilos nicht mehr mit dir rumtragen - weißt du noch, wie das ist? Du wirst es bald wissen, denn mit weniger Gewicht, besserem Essen und der neuen Vitalität, wird sich alles besser anfühlen.
Weitere Kabinentypen, z.B. auch Suiten, sind nach Verfügbarkeit gegen Aufpreis buchbar.
*Information für Einzelteilnehmer/innen: Belegung von 1/2 Doppelkabinen sind möglich. Voraussetzung ist, dass sich eine 2. gleichgeschlechtliche Person findet, mit der eine Kabine geteilt werden kann.
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Die Kabinen-Nummern werden mit dem Versand der Reiseunterlagen, ca. 3 Wochen vor Abreise bekannt gegeben.
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Die aufgeführten Preise gelten pro Person bei Belegung einer 2-Bett Kabine - Stand xx.xx.xxxx • Preisschwankungen beim inkludierten Kabinenpreis sind möglich • Bei Buchung gilt der jeweilige Tagespreis • limitiertes Kontingent • Reiseveranstalter: ServicePLUS Reisen GmbH, Hauptstr. 9, D-68526 Ladenburg • Es gelten die ABG des Reiseveranstalters. • Einreisebestimmungen: Für die Einreise benötigen deutsche Staatsbürger einen gültigen Personalausweis oder Reisepass. Für Angehörige anderer Nationalitäten gelten eventuell abweichende Bestimmungen, über die ihr Euch bitte rechtzeitig vor Anreise beim zuständigen Konsulat erkundigt.